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어깨결림, 오십견, 거북등, 등교정 운동법으로 매트 운동과 기구운동으로 구성되어 있으며 총 50단계로 되어 있습니다. 평소에 등과 어깨가 안 좋으신 분들을 위한 운동법입니다. 어깨와 등이 좋아지기 위해서는 근본적으로 근육의 체질이 바뀌어야 하는데 그러기 위해서는 꾸준한 노력이 필요합니다. 열심히 하셔서 모두 건강해 지세요...^-^

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Sports	Upload TimePublished on 23 Mar 2016

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